تناول أطعمة غنية بفيتامين…… للحفاظ على قوة البشرة وليونتها عندما يتعلق الأمر بالفيتامينات التي تعتبر مهمة لصحة الجلد ، فإن فيتامين سي قد يكون أول فيتامين يتبادر إلى الذهن ، لأنه من أشهر فيتامينات البشرة ، ولا عجب في ذلك ، لأن فيتامين سي قد يساعد في: حافظي على بشرة شابة أطول ، لأن هذا الفيتامين قد يساعد في تحسين مرونة أنسجة الجلد وتقليل شدة التجاعيد غير السارة. يقاوم تلف خلايا الجلد التي قد تتأثر بالتعرض لعوامل ضارة معينة ، لأن لفيتامين C خصائص طبيعية مضادة للأكسدة يمكن أن تجعله يقاوم الجذور الحرة ، ويرتبط نشاط الجذور الحرة بعلامات الشيخوخة. فوائد أخرى مثل: تحفيز إنتاج الكولاجين ، ترطيب البشرة ، زيادة نعومة الجلد ، وتقليل فرصة الإصابة بسرطان الجلد.
تناول أطعمة غنية بفيتامين…… للحفاظ على قوة البشرة وليونتها
يساعد فيتامين سي على توفير الكولاجين للبشرة ، مما يساعد على منع التجاعيد وعلامات شيخوخة الجلد المبكرة. يمكنك الحصول على فيتامين سي من خلال منتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على فيتامين سي أو تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي. فيتامين سي هو أحد مضادات الأكسدة القوية التي تساعد على منع الجذور الحرة من مهاجمة خلايا الجلد ، وبالتالي يساعد على منع العلامات المبكرة للشيخوخة.
تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في فيتامين سي على تفتيح لون البشرة وإزالة الألوان الباهتة وزيادة نضارة البشرة.
يساعد فيتامين سي على إزالة خلايا الجلد الميتة ، مما يساعد على تفتيح لون البشرة. قومي بإذابة قرصين من فيتامين سي في القليل من الماء ، أضيفي ملعقة صغيرة من العسل وقطرتين من الزيت العطري، وحركي جيدًا ، وضعي المزيج على البشرة لمدة نصف ساعة لتفتيح البشرة. اغسل الجلد بالماء الدافئ. من الأفضل عدم استخدام هذه الصيغة. لمن لديهم بشرة حساسة.
السؤال: تناول أطعمة غنية بفيتامين…… للحفاظ على قوة البشرة وليونتها
الإجابة: ج
