يحتاج جسم الكائن الحي إلى تزويده بشكل دائم ومستمر بالعديد من العناصر الغذائية الضرورية بدوره لإجراء عمليات التمثيل الغذائي ، وفي نفس السياق يذكر أن علماء الأحياء بذلوا جهودًا مضنية من أجل تحديد أهم العناصر الغذائية التي يحتاجها جسم الإنسان وبناءً عليه ، أدت جهودهم إلى إنتاج ما يُعرف بالهرم الغذائي ، ويمثل الهرم الغذائي نسب حاجة الجسم إلى العناصر الغذائية من الأكثر أهمية إلى الأقل أهمية.
تعتبر الفيتامينات من أهم العناصر الغذائية التي يحتاجها جسم الإنسان باستمرار ، بالإضافة إلى البروتينات والكالسيوم والبوتاسيوم والحديد وعناصر أخرى. يؤدي نقص أي نوع من الفيتامينات بشكل مباشر إلى خلل في وظائف الجسم مما يتطلب تعويض النقص.
فيتامين أ و ج ضروريان للحفاظ على قوة البشرة وليونتها .
الاجابة هي : صواب
