في تصنيف تعليم بواسطة

تحتوي ضمادات السلطة على مستويات عالية من مضادات الأكسدة مثل فيتامينات C و E والليكوبين وحمض الفوليك وبيتا كاروتين، كل هذه الأشياء تشكل مضادات الأكسدة التي تمنع تلف الخلايا وبالتالي تساعدك في الحفاظ على نمو بشرتك، من هناك إذا كنت تأكل السلطة كل يوم فسوف تدخل جسمك بالفيتامينات الطبيعية التي تحافظ على صحة بشرتك وجمالها من الشبع، كما يساعد تناول سلطة من الخضار والفواكه على زيادة الشعور بالشبع وبالتالي تقليل الرغبة في تناول الأطعمة الأخرى، مما يساعد على التحكم في الوزن، خاصة إذا كانت السلطة تحتوي على الخضار، مما يحمي الجسم من الأمراض التي تسببها الجزيئات المعروفة باسم الجذور الحرة.



من الجدير بالذكر، أن تقطيع الخضار والفاكهة شيء لا بد منه، فقد ذكر مدرس التغذية والصحة عند القيام بتقطيع الخضار بعدم تقطيعها إلى قطع صغيرة فكلما كان الحجم أكبر كان ذلك أفضل، وكذلك استخدامها بشكل مباشر سواء للطبخ أو الأكل، وعند استخدامها للسلطة ينصح بإضافة الليمون والخل لانه مشبع بفيتامين c ويحمي من التجنب للتعرض للأكسدة، أما بالنسبة للفاكهة فيوصى بتناولها كاملة قدر الإمكان ، وعندما تضطر إلى تقطيعها يوصى بأن تكون القطع كبيرة نسبيًا وليست صغيرة للاستهلاك الفوري ، أو توضع في محلول سكر. لدورها في عزلها عن الهواء الخارجي وبالتالي حمايتها من التعرض للأكسدة.

تقطيع السلطة قطعًا كبيرة نسبيًا، حتى لا تفقد فيتاميناتها

الاجابة هي :

صواب

1 إجابة واحدة

0 تصويتات
بواسطة
 
أفضل إجابة

تقطيع السلطة قطعًا كبيرة نسبيًا، حتى لا تفقد فيتاميناتها

الاجابة هي :

صواب

مرحبًا بك إلى الاعراف التعليمي ، الموقع تحت ادارة الأستاذة علا الشمري

49ألف أسئلة

43.6ألف إجابة

2.1ألف تعليقات

3.1مليون مستخدم

التصنيفات

...