في تصنيف تعليم بواسطة

تعتبر رياضة الجري واحدة من الرياضات المرحة والممتعة وقد تكون مفيدة لصحة الانسان، وتجرى هذه الرياضة في أي مكان كنادي رياضي أو شراء جهاز رياضي للقيام بذلك بشكل فردي، وهذا يجعل الجسم أكثر لياقة وكفاءة وتزيد من صحة الجسم ووقايته من العديد من الأمراض كالسمنة، ويساعد الجري في تحسين الخالة النفسية للانسان، لأنها تحد من القلق والإجهاد الذي يأتي من العمل أو من الحياة بصورة عامة، ويمنحك التمرين في الصباح كيفية رسم أهدافك ومساعدتك على أن تكون في وضع إيجابي لأيام أخرى.



الجري من أنواع الرياضة التي تنشط عضلات الجسم وتحفزها على الحركة باستمرار التي تقوي وتزيد من كتلتها، وتعد هذه الرياضة مهمة في جميع الحالات وكافة الأعمار من الصغار إلى الشباب، بما في ذلك كبار السن، يعد الجري مهماً لنشاط الدورة الدموية، لأنه من الأشياء التي تمنع الإصابة بأمراض القلب وتقلل منها.

من فوائد الجري

  • تجعل الجسم متناسق ومتكامل
  • تعمل على تقوية العضلات والعظام 
  • تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب.
  • تنشيط الدورة الدموية 
  • يبطئ ويقلل من آثار الشيخوخة وأعراضها

يتكون الجري من حلقات متصلة وهي
 

الاجابة هي :

الأرتكاز
الطيران
حركة الذراعين والرجلين

1 إجابة واحدة

0 تصويتات
بواسطة
 
أفضل إجابة

يتكون الجري من حلقات متصلة وهي
 

الاجابة هي :

الأرتكاز
الطيران
حركة الذراعين والرجلين

اسئلة متعلقة

مرحبًا بك إلى الاعراف التعليمي ، الموقع تحت ادارة الأستاذة علا الشمري

49ألف أسئلة

43.6ألف إجابة

2.1ألف تعليقات

3.1مليون مستخدم

التصنيفات

...