في تصنيف منوعات بواسطة

تقرير عن صحة البدن كامل العناصر وجاهز للطباعة يقولون قديما المقولة الشهيرة التي كنا دائما نرددها "العقل السليم في الجسم السليم"، أي أن صحة الجسم تؤثر على صحة العقل وبدون وجود جسم سليم خالي من الأمراض والتوترات لن يكون العقل بصحة جيدة وتركيز عالي، ولذلك فان الصحة العامة في مفهومها الواسع والشامل لا تقتصر على الجانب الجسمي والنفسي فقط وانما تشمل أيضا كل من الجانب النفسي والاجتماعي والعقلين.

 عوامل صحة البدن في کلام النبي (صلى الله عليه وآله) – Nour Al Islam

تقرير عن صحة البدن كامل العناصر وجاهز للطباعة

نقصد بصحة البدن هي عبارة عن الصحة الجسمية وتعني خلو الجسم من كافة الأمراض والعلل، وأيضا تعني ان الجسم قادر على أداء جميع وظائفه الحيوية والفيسيولوجية بدون نقص أو خلل، ولا يكون اكتساب الانسان للصحة البدنية عن طريق الصدفة أو بالحظ، وانما هناك العديد من العادات الصحية التي يجب على الفرد ممارستها والالتزام بها، وأيضا يجب عليه الابتعاد عن العديد من العادات الصحية الضارة ليحقق هذه الصحة المطلوبة.

 

كيفية الحفاظ على الصحة البدنيّة

  • الالتزام بالحفاظ على الرياضة وممارسة التمرينات البسيطة المفيدة للجسم والتي تعمل على تنشيط الدورة الدموية في الجسم.
  • الابتعاد كل البعد عن التدخين والأشخاص المدخنين، حتى لا تصبح مدخن سلبي وذلك بانتقال مادة النيتوكين الضارة اليك.
  • يجب أيضا ممارسة رياضة المشي قدر المستطاع في الهواء الطلق وذلك لتنشيط الدماغ وتغيير النفسية السيئة والتخلص من ضغط العمل.
  • يجب تناول الأطعمة الصحية قدر المستطاع مثل الفواكه والخضروات المطهية بطريقة صحية والابتعاد عن الأطعمة الجاهزة والسريعة.
  • كما يجب عمل فحص دوري كل فنره زمنية للتأكد من خلو الجسم من الأمراض، فالكشف المبكر عن المرض يعمل على علاجه بشكل أفضل.
  • الابتعاد عن اشعة الشمس الضارة، وارتداء النظارات الشمسية الواقية ضد الأشعة التي تؤثر على العينين.
  • يجب ممارسة العادات الصحية المفيدة والالتزام بها دائما مثل تنظيف الاسنان بالفرشاة والمعجون قبل الأكل وبعده، وأيضا غسل الفواكه والخضروات جيدا بالماء قبل تناولها لتلص من كل الجراثيم والميكروبات الموجودة عليها.
  • الاهتمام دائما بالنظافة الشخصية والحرص على الاستحمام كل يوم.
  • ومن الأشياء التي تحافظ على الصحة البدنيّة والتي يغفل عنها الكثير من الناس هي الخروج في رحلات ترفيهية ونزهات دورية وممارسة الأنشطة المحببة للفرد.
  • يجب أيضا الاكثار من شرب الماء والعصائر الطبيعية الخالية من السكر المصنع، بالإضافة الى شرب الأعشاب الطبيعية مثل النعناع المهدئ للأعصاب، والبابونج والمرمية، والتقليل أو تجنب شرب المنبهات مثل القهوة والشاي وغيره.

إجابتك

اسمك الذي سيظهر (اختياري):
نحن نحرص على خصوصيتك: هذا العنوان البريدي لن يتم استخدامه لغير إرسال التنبيهات.
مرحبًا بك إلى الاعراف التعليمي ، الموقع تحت ادارة الأستاذة علا الشمري

49ألف أسئلة

43.6ألف إجابة

2.1ألف تعليقات

3.1مليون مستخدم

التصنيفات

...